Khô hạn vùng kín là một trong những dạng bệnh lý thường gặp ở những phụ nữ bị suy giảm hay rối loạn nội tiết tố. Khi vùng kín bị khô hạn không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phụ nữ, mà nó còn ảnh hưởng không nhỏ đến hạnh phúc vợ chồng. Có cách nào để hạn chế hiệu quả vùng kín bị khô hạn kéo dài? Hãy tham khảo các bí quyết giúp dưỡng ẩm vùng kín hiệu quả tại nhà, giúp nàng tăng sự tự tin hơn trong bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân khiến vùng kín bị khô hạn?
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc vùng kín bị khô hạn “thiếu sức sống”, tuy nhiên dưới đây sẽ là một vài nguyên nhân điển hình cần được quan tâm nhiều hơn như:
Suy giảm nồng độ Estrogen: Thường bắt gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, Phụ nữ sinh con và đang cho con bú. Đang thực hiện các biện pháp điều trị ung thư như hóa trị, xạ trị. Hay những phụ nữ đã phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng để điều trị các bệnh lý liên quan,... là nguyên nhân khiến cho nồng độ estrogen bị suy giảm, lâu dần khiến cho âm đạo bị khô hạn.
Mắc phải hội chứng Sjogren: Đây là một chứng bệnh rối loạn hệ thống miễn dịch. Chứng bệnh này sẽ tấn công vào các tế bào có khả năng tạo ra độ ẩm của cơ thể.
Sử dụng các loại thuốc chữa dị ứng, cảm lạnh, thuốc chống trầm cảm.
Vệ sinh không đúng cách, thụt rửa quá mạnh và nhất là sử dụng các loại dung dịch vệ sinh chứa các thành phần hóa chất, khiến âm đạo bị khô.
Top 5 bí quyết dưỡng ẩm, trẻ hóa vùng kín ngừa khô hạn hiệu quả tại nhà
Không chỉ có làn da mới cần quan tâm đến việc dưỡng ẩm và trẻ hóa, vùng kín cũng cần được quan tâm, bảo vệ và nâng niu đúng nghĩa. Chính vì vậy, dưới đây sẽ là một số bí quyết giúp dưỡng ẩm vùng kín ngừa khô hạn hiệu quả tại nhà.
1. Uống đủ nước
Đối với cơ thể nước đóng vai trò rất quan trọng để duy trì sự sống, bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, với phụ nữ, nước còn được xem nguồn năng lượng rất cần thiết cho làn da và cơ quan sinh sản. Bởi nước không chỉ giúp làn da giữ được sự săn chắc và căng mịn mà còn giúp chống khô hạn hiệu quả cho vùng kín.
Chính vì vậy, bí quyết đầu tiên giúp dưỡng ẩm vùng kín chống khô hạn mà các chị em không nên lơ là đó là uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Mỗi ngày chúng ta nên uống đủ 2 lít nước, tuy nhiên nên chia nhỏ lượng nước để uống không nên uống cùng lúc lượng nước quá lớn sẽ gây áp lực cho thận.
2. Thay đổi chế độ ăn uống, nghỉ ngơi
Rất có thể, nguyên nhân khiến vùng kín khô hạn là do thói quen sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý. Để hạn chế tình trạng vùng kín bị khô hạn, các chị em nên hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá,... Hạn chế ăn những món ăn quá mặn, ăn mặn sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến vấn đề phụ khoa.
Thay vào đó nên tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E,.. các chất giúp tăng cường nội tiết tố nữ có trong các loại thực phẩm như: Các loại đậu, hạt, bơ, bông cải xanh, bưởi, dầu oliu,..cùng các loại thảo dược tốt giúp tăng cường dưỡng ẩm cho vùng kín, tránh được khô hạn.
Bên cạnh đó, các chị em cũng nên kết hợp luyện tập thể dục, thể thao, yoga để tăng cường sức khỏe để hạn chế tình trạng khó chịu do vùng kín bị khô hạn.
3. Vệ sinh vùng kín đúng cách
Vệ sinh vùng kín đúng cách cũng là bí quyết giúp tăng khả năng dưỡng ẩm vùng kín hiệu quả. Nhiều chị em thường hay có suy nghĩ rằng vệ sinh thường xuyên cho “cô bé” bằng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ sẽ giúp tránh được các bệnh phụ khoa. Tuy nhiên, không phải cứ vệ sinh thường xuyên nhiều lần trong ngày là sẽ tốt cho “cô bé” của mình.
Để cô bé luôn giữ được trạng thái môi trường âm đạo tốt nhất, nên hạn chế vệ sinh quá nhiều lần. Mỗi ngày chỉ nên vệ sinh vùng eva từ 1-2 lần, bằng các dung dịch vệ sinh phụ nữ có chiết xuất từ tự nhiên, có độ pH phù hợp với vùng eva. Đặc biệt, trong quá trình vệ sinh không nên thụt rửa quá mạnh và sâu bên trong, khiến cho “cô bé” bị tổn thương và tăng nguy cơ khô hạn.
Các chị em có thể tham khảo dòng sản phẩm Hyacare Intimate có tác dụng giúp vệ sinh, ngăn ngừa viêm nhiễm giữ ẩm vùng kín lên đến 24h của thương hiệu Yolover đến từ Úc. Gel có chứa tinh chất Hyaluronic Acid thấm sâu và tái tạo tế bào khu vực âm đạo, nuôi dưỡng sắc tố da trở nên sáng hồng và bề mặt căng mọng.
Chi tiết sản phẩm: Gel dưỡng trẻ hóa vùng kín Hyacare Intimate Yolover
4. Sử dụng vitamin E giúp dưỡng ẩm vùng kín
Không chỉ có tác dụng trong việc làm đẹp cho da, vitamin E còn được biết là một dưỡng chất có tác dụng hiệu trong việc điều trị khô hạn, giúp dưỡng ẩm vùng kín tại nhà. Để duy trì độ ẩm tự nhiên cho vùng eva bằng vitamin E thường sẽ được bổ sung qua đường uống, giúp ngăn ngừa khô hạn từ bên trong hoặc massage nhẹ nhàng.
Với cách dưỡng ẩm vùng kín đơn giản tại nhà từ vitamin E bằng phương pháp massage, để có thể cảm nhận được hiệu quả từ phương pháp này, trước khi tiến hành các chị em nên vệ sinh sạch sẽ cho “cô bé” của mình.
5. Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu stress thường xuyên
Thường xuyên trong trạng thái lo âu, căng thẳng mệt mỏi cũng là nguyên nhân khiến rối loạn nội tiết dẫn đến làm tăng khả năng khô hạn vùng kín. Vì vậy, các chị em phụ nữ nên thường xuyên giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái. Có thể xem phim, nghe nhạc, đọc sách và tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời cũng là cách xả stress hiệu quả.
Lời kết
Từ những thông tin được chia sẻ trong bài viết TOP 5 bí quyết dưỡng ẩm vùng kín hiệu quả, hy vọng sẽ giúp các chị em cải thiện được tình trạng khô hạn vùng nhạy cảm, để không còn phải mặc cảm, giúp bản thân thêm tự tin trong việc giữ lửa hôn nhân.
