Q&A

1. Tại sao tôi thường xuyên bị nhiễm nấm âm đạo và làm thế nào để ngăn chặn điều này xảy ra?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Nguyên nhân thường gặp của nhiễm nấm âm đạo:

• Tăng sản xuất nấm Candida: Nấm Candida là nguyên nhân chính gây ra nhiễm nấm âm đạo. Khi cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo bị thay đổi, việc sinh sản nấm Candida tăng lên, gây ra triệu chứng nhiễm nấm.
• Sử dụng kháng sinh hoặc steroid: Sử dụng kháng sinh có thể làm giảm lượng vi khuẩn có lợi trong âm đạo, mở cửa cho vi khuẩn Candida phát triển. Tương tự, việc sử dụng steroid cũng có thể làm giảm hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm nấm.
• Thay đổi hormone: Sự thay đổi về hormone, như trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm.

Cách ngăn chặn và giảm nguy cơ nhiễm nấm âm đạo:

• Dùng sản phẩm vệ sinh tự nhiên an toàn: Sử dụng xà phòng dịu nhẹ và nước ấm để rửa vùng kín hằng ngày, và sau khi tập thể dục. Tránh sử dụng xà phòng chứa hóa chất mạnh hoặc làm mất cân bằng pH âm đạo.
• Sử dụng khăn lau sạch và khô ráo: Luôn sử dụng khăn lau sạch và khô ráo vùng kín sau khi đi tiểu hoặc tắm. Môi trường ẩm là điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển.
• Hạn chế việc sử dụng thuốc tránh thai chứa hormone: tham khảo với chuyên gia về các phương pháp tránh thai không chứa hormone nếu bạn thường xuyên bị nhiễm nấm.
• Dùng vi khuẩn có lợi: Sử dụng probiotics hoặc thực phẩm chứa vi khuẩn có lợi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo.
• Luôn sử dụng quần lót thoáng khí: Quần lót làm từ vải cotton giúp hỗ trợ sự thoáng khí và giảm nguy cơ nhiễm nấm.
• Hạn chế việc sử dụng kháng sinh và steroid một cách cẩn thận: Sử dụng các loại thuốc này theo chỉ dẫn của bác sĩ và luôn báo cáo với họ về bất kỳ triệu chứng nhiễm nấm nếu xảy ra.

2. Làm thế nào để điều trị và ngăn chặn tình trạng khô âm đạo?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Tình trạng khô âm đạo là một vấn đề phổ biến và có thể gây ra sự không thoải mái và đau rát trong quan hệ tình dục. Dưới đây là các cách điều trị và ngăn chặn tình trạng khô âm đạo từ góc nhìn chuyên gia:

1.   Sử dụng gel hoặc creme dưỡng âm đạo: Sử dụng gel hoặc creme dưỡng âm đạo không chứa hormone như gel chứa hyaluronic acid hoặc gel dưỡng âm đạo chứa nước sạch có thể giúp giữ ẩm và làm giảm tình trạng khô âm đạo.
2.  Uống đủ nước: Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước mỗi ngày để duy trì sự ẩm bên trong cơ thể, bao gồm cả âm đạo.
3.  Sử dụng các loại dược phẩm không chứa hormone: Trên thị trường có nhiều loại dược phẩm không chứa hormone dành cho việc điều trị khô âm đạo như viên uống chứa omega-3, estrogen tự nhiên từ thực phẩm như đậu nành, và các sản phẩm chứa nước sạch.
4.   Tránh các chất tạo kích ứng: Hạn chế tiếp xúc với chất tạo kích ứng như xà phòng chứa hóa chất mạnh hoặc các loại xà phòng có mùi hương mạnh. Thay vào đó, hãy sử dụng xà phòng dịu nhẹ không chứa hóa chất.
5.  Tránh việc sử dụng thuốc thuần trị các triệu chứng menopause mà không được hướng dẫn bởi bác sĩ: Nếu khô âm đạo là một trong những triệu chứng của menopause, hãy thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng các lựa chọn điều trị hormone thay thế (HRT) hoặc các sản phẩm không chứa hormone như các viên uống chứa đậu nành hoặc gel chứa hyaluronic acid.
6.  Tập thể dục đều đặn: Vận động thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích thích sản sinh hormone, cả hai yếu tố đều quan trọng trong việc giữ ẩm âm đạo.
7.  Tránh thói quen có hại: Các thói quen như hút thuốc lá và tiêu thụ rượu có thể làm giảm tuần hoàn máu, dẫn đến tình trạng khô âm đạo. Hãy hạn chế hoặc tránh những thói quen này.

Nếu tình trạng khô âm đạo kéo dài hoặc gây ra sự không thoải mái lớn, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ có thể tư vấn và cung cấp các phương pháp điều trị phù hợp dựa trên tình hình sức khỏe và yêu cầu cụ thể của bạn.

3. Lão hóa ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của vùng kín và có cách nào để giảm thiểu các vấn đề liên quan đến lão hóa này không?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Lão hóa tự nhiên của cơ thể, bao gồm cả vùng kín, là một quá trình tự nhiên mà phụ nữ trải qua khi họ lớn tuổi. Tuy nhiên, lão hóa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cảm giác tự tin của phụ nữ. 

• Giảm độ đàn hồi và ẩm của da: Khi lão hóa, da mất đi độ đàn hồi và ẩm, điều này có thể dẫn đến sự khô và rát ở vùng kín. Điều này không chỉ gây ra không thoải mái mà còn tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Cách giảm thiểu: Sử dụng các loại gel hoặc crème chứa collagen và hyaluronic acid giúp cung cấp độ ẩm và làm tăng độ đàn hồi của da ở vùng kín.

• Sự thay đổi về hormone: Khi phụ nữ mãn kinh, sản xuất hormone estrogen giảm, điều này có thể dẫn đến làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên ở vùng kín và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Cách giảm thiểu: Thảo luận với bác sĩ về việc sử dụng hormone thay thế (HRT) hoặc các lựa chọn điều trị khác để giữ cho cân bằng hormone.

• Giảm cảm giác tình dục: Sự giảm nhạy cảm và giảm cảm giác tình dục là một hiện tượng phổ biến trong quá trình lão hóa.

Cách giảm thiểu: Sử dụng gel dầu chứa nước hoặc gel dưỡng âm đạo để giúp tăng cảm giác và giảm ma sát trong quan hệ tình dục.

• Tăng nguy cơ viêm nhiễm: Da mất đi khả năng chống viêm nhiễm khi lão hóa, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm nấm và viêm nang lông.

Cách giảm thiểu: Duy trì vệ sinh cá nhân sạch sẽ, sử dụng quần lót bông thoáng khí và tránh việc dùng xà phòng có hóa chất mạnh.

• Thay đổi về hình dạng và kích thước: Cơ thể, bao gồm cả vùng kín, có thể trở nên thay đổi về hình dạng và kích thước do sự giãn cách của các cơ bên trong.

Cách giảm thiểu: Thực hiện các bài tập cơ thể và vùng kín như yoga và Pilates để tăng cường cơ bên trong và duy trì độ đàn hồi.

Việc giữ cho vùng kín sạch sẽ, đủ ẩm, và duy trì cân bằng vi khuẩn là quan trọng để giảm thiểu các vấn đề liên quan đến lão hóa. Nếu bạn gặp vấn đề hoặc lo lắng, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để nhận được sự tư vấn và hỗ trợ cụ thể.

4. Làm cách nào để giảm thiểu tình trạng thâm xạm của vùng kín và làm trắng da ở khu vực này?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Cách để giảm thiểu tình trạng thâm sạm và làm trắng da ở vùng kín:  

1. Tránh sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất mạnh: Sử dụng các sản phẩm vệ sinh dịu nhẹ và không chứa hóa chất mạnh để giữ cho vùng kín không bị kích ứng.
2.  Sử dụng các phương pháp tự nhiên: Áp dụng các liệu pháp tự nhiên như mặt nạ từ dưa chuột, mật ong, sữa tươi, hoặc chanh có thể giúp làm trắng da nhẹ nhàng. Các thành phần này chứa các chất làm trắng tự nhiên giúp làm sáng da.
3.  Thực hiện liệu pháp laser hoặc các phương pháp làm trắng da chuyên sâu dưới sự giám sát của chuyên gia hoặc bác sĩ thẩm mỹ.
4.   Dùng gel/kem làm trắng da an toàn: Nếu bạn chọn sử dụng kem làm trắng da, hãy chọn các sản phẩm chứa các thành phần an toàn như axit hyaluronic hoặc acid alpha lipoic, và hạn chế việc sử dụng các sản phẩm chứa hydroquinone, một chất làm trắng da có thể gây kích ứng và các vấn đề khác cho da.
5.  Giữ cho da sạch sẽ và khỏe mạnh: Duy trì vệ sinh sạch sẽ và đủ ẩm, uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống cân đối. Điều này giúp da phục hồi và duy trì sức khỏe tự nhiên.

5. Tại sao vùng kín của tôi có mùi hôi và làm thế nào để giữ cho nó luôn sạch sẽ và thơm mát?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Mùi hôi ở vùng kín là một vấn đề phổ biến và thường không nên quá lo lắng, vì nó liên quan đến các hoạt động tự nhiên của cơ thể và việc duy trì vệ sinh cá nhân. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy mùi hôi của mình quá mức hoặc không thoải mái, dưới đây là một số gợi ý để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ và thơm mát:

1.  Dụng cụ vệ sinh đúng cách: Rửa vùng kín hằng ngày bằng nước ấm và xà phòng dịu nhẹ. Tránh sử dụng các loại xà phòng có hóa chất mạnh hoặc có mùi hương quá mạnh, vì chúng có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên.
2.   Thay đổi quần lót thường xuyên: Sử dụng quần lót bông hoặc vải thoáng khí và thay đổi chúng ít nhất mỗi ngày. Quần lót sạch sẽ giúp giảm nguy cơ mùi hôi và viêm nhiễm.
3.   Tránh các sản phẩm chứa hóa chất: Tránh sử dụng các sản phẩm như xịt vệ sinh, tampon có mùi hương hoặc phấn mịn, vì chúng có thể gây kích ứng và làm mất cân bằng vi khuẩn.
4.   Giữ cho vùng kín khô ráo: Sau khi tắm hoặc rửa vùng kín, hãy lau sạch và giữ cho da khô ráo. Ẩn ngứa và ẩm là điều kiện tốt cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi.
5.   Hạn chế thức ăn và đồ uống gây mùi hôi: Thức ăn như hành tỏi, cà phê, và rượu có thể gây ra mùi hôi qua mồ hôi và tiểu tiện. Hạn chế tiêu thụ những thức ăn và đồ uống này, đặc biệt vào buổi tối.
6.  Vệ sinh sạch sẽ sau quan hệ tình dục: Nếu bạn có quan hệ tình dục, sau đó hãy rửa sạch vùng kín để loại bỏ tinh dịch hoặc các chất lỏng khác.

6. Có cách tự nhiên nào để điều trị nhiễm trùng nấm nặng ở vùng kín không?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Có, có một số cách tự nhiên mà bạn có thể thử để giảm nhẹ và hỗ trợ trong việc điều trị nhiễm nấm âm đạo. Tuy nhiên, nếu bạn đang trải qua một trường hợp nhiễm nấm nặng hoặc kéo dài, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được kiểm tra và điều trị chính xác. Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng của nhiễm nấm âm đạo:

1.  Dùng probiotics: Probiotics là vi khuẩn có lợi giúp cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong cơ thể. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chứa probiotics như yogurt không đường hoặc các loại viên uống probiotics.
2.  Sử dụng dầu cây chè: Dầu cây chè (tea tree oil) có tính chất chống vi khuẩn và nấm, có thể giúp giảm viêm và ngứa. Hòa một vài giọt dầu cây chè vào nước và sử dụng hỗn hợp này để rửa vùng kín.
3.  Sử dụng dầu dừa: Dầu dừa có khả năng chống nấm và vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng dầu dừa tinh khiết (virgin coconut oil) để bôi trực tiếp lên vùng kín. Đây là một phương pháp tự nhiên để giảm viêm và cung cấp độ ẩm.
4.  Sử dụng dấm trắng: Dấm trắng có tính chất axit giúp giảm độ kiềm của âm đạo, làm giảm vi khuẩn nấm Candida. Hòa một phần dấm trắng với 4 phần nước ấm, và sử dụng hỗn hợp này để rửa vùng kín.
5.  Hạn chế đường và carb: Chế độ ăn uống giàu đường và carbohydrate có thể làm tăng lượng đường trong cơ thể, cung cấp điều kiện tốt cho vi khuẩn và nấm phát triển.  
6.   Thực hiện hỗ trợ tư vấn: Thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như thiền định và yoga có thể giúp cơ thể cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp đối phó với nhiễm nấm.

7. Làm thế nào để giữ cho pH của âm đạo cân đối và lành mạnh?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Giữ cho pH của âm đạo cân đối và lành mạnh là chìa khóa để ngăn chặn nhiềm trùng, viêm nhiễm và các vấn đề sức khỏe khác ở vùng kín. Dưới đây là một số cách  để giữ cho pH của âm đạo ổn định và lành mạnh:

1.  Sử dụng xà phòng và sản phẩm vệ sinh đúng cách: Chọn xà phòng dịu nhẹ không chứa hóa chất mạnh hoặc mùi hương quá mạnh. Sản phẩm vệ sinh chứa các thành phần như acid lactic và acid boric giúp duy trì cân bằng pH của âm đạo.
2.   Hạn chế việc sử dụng xà phòng chống khuẩn hoặc chất tạo hương thơm: Những sản phẩm này thường chứa các hóa chất có thể làm mất cân bằng vi khuẩn và pH tự nhiên.
3.  Tránh việc sử dụng dịch vệ sinh nữ có hương thơm: Sử dụng nước sạch là tốt nhất. Nếu bạn muốn sử dụng dịch vệ sinh nữ, hãy chọn các sản phẩm không chứa hóa chất mạnh và mùi hương thơm.
4.  Sử dụng khăn bông lau sạch và khô ráo: Luôn luôn lau khô và sạch sẽ vùng kín sau khi tắm hoặc đi tiểu.  
5.   Hạn chế việc sử dụng tampon và dụng cụ tránh thai chứa hormone: Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề về pH, hạn chế việc sử dụng các sản phẩm này hoặc thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn không chứa hormone.
6.   Dùng quần lót bông thoáng khí: Quần lót chất liệu cotton giúp cho việc thông hơi tốt hơn, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và duy trì cân bằng pH.
7.   Hạn chế tiếp xúc với hóa chất có hại: Tránh tiếp xúc với các hóa chất có thể làm hại da, chẳng hạn như chất tẩy rửa mạnh hoặc các loại xà phòng không phù hợp.
8.  Vệ sinh sau quan hệ tình dục: Sau quan hệ tình dục, hãy rửa sạch vùng kín để loại bỏ tinh dịch và các chất lỏng khác.

8. Tôi nghe nói rằng việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có thể gây hại. Điều này có đúng không và nếu có, tôi nên làm gì thay thế?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm vệ sinh phụ nữ chứa các chất hóa học và hương liệu có thể gây kích ứng và thậm chí gây hại cho âm đạo của phụ nữ. 

Tại sao các sản phẩm vệ sinh có thể gây hại:

1. Chứa hóa chất mạnh: Một số sản phẩm vệ sinh chứa hóa chất mạnh như dioxin, chất trung hòa acid, và cả formaldehyde, một chất bảo quản hóa học, có thể gây kích ứng và gây nhiễm trùng.
2. Hương liệu và màu sắc: Hương liệu và màu sắc thường được thêm vào sản phẩm vệ sinh để làm cho chúng có mùi thơm và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, chúng có thể gây kích ứng đặc biệt đối với những phụ nữ có làn da nhạy cảm.
3. Phá vỡ cân bằng vi khuẩn: Sản phẩm vệ sinh có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo, dẫn đến viêm nhiễm và tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm.

Những sản phẩm an toàn và thay thế:

1. Nước sạch: Sử dụng nước sạch để rửa vùng kín là phương pháp tốt nhất để duy trì sức khỏe và cân bằng pH.
2. Xà phòng dịu nhẹ: Nếu bạn cảm thấy cần sử dụng xà phòng, hãy chọn các loại xà phòng dịu nhẹ không chứa hóa chất mạnh.
3. Sản phẩm chứa acid lactic và probiotics: Sản phẩm chứa acid lactic và probiotics (vi khuẩn có lợi) có thể giúp cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo.
4. Sử dụng nước ấm và bông lau sạch: Nước ấm và bông lau sạch có thể được sử dụng để lau vùng kín hàng ngày.
5. Quần lót cotton: Sử dụng quần lót cotton giúp da thông hơi tốt hơn, giảm nguy cơ viêm nhiễm.

9. Tôi thường xuyên tập thể dục và sử dụng quần lót thể thao. Làm thế nào để ngăn chặn viêm nang lông và các vấn đề da liễu khác xảy ra ở vùng kín?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Tập thể dục thường xuyên và sử dụng quần lót thể thao là các thói quen tốt cho sức khỏe, nhưng nếu không chú ý đến vệ sinh và chăm sóc da đúng cách, có thể dẫn đến các vấn đề như viêm nang lông và nhiễm trùng. Dưới đây là những gợi ý để ngăn chặn các vấn đề da liễu ở vùng kín khi tập thể dục:

1.   Chọn quần lót thích hợp: Sử dụng quần lót cotton hoặc chất liệu thoáng khí, giúp da thông hơi và hạn chế ẩm. Tránh sử dụng quần lót chật và chất liệu không thoáng khí, vì chúng có thể gây mất cân bằng độ ẩm và kích thích vi khuẩn phát triển.
2.  Thay đổi quần lót sau khi tập thể dục: Ngay sau khi tập luyện, hãy thay quần lót ngay lập tức để loại bỏ mồ hôi và ẩm. Điều này giúp ngăn chặn vi khuẩn và nấm mọc.
3.  Tắm sạch sau khi tập thể dục: Tắm ngay sau khi tập thể dục để loại bỏ bã nhờn, mồ hôi và vi khuẩn từ da. Sử dụng xà phòng dịu nhẹ và rửa kỹ vùng kín. Đảm bảo sau khi tắm, bạn lau khô vùng kín hoàn toàn.
4.  Tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh: Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh hoặc có hương liệu quá mạnh ở vùng kín. Chúng có thể làm mất cân bằng vi khuẩn tự nhiên và kích ứng da.
5.   Sử dụng bột talc (bột trải): Nếu bạn thích sử dụng bột talc, hãy chọn các sản phẩm chứa chất liệu như bột mai, bột lúa mạch hoặc bột tinh chất thảo mộc để hỗ trợ giữ cho vùng kín khô ráo và thoáng mát.
6. Tránh việc cạo lông quá thường xuyên: Nếu bạn cạo lông, hãy tránh việc làm điều này quá thường xuyên, vì nó có thể gây kích ứng và viêm nang lông.
7.  Sử dụng đồ lót thể thao chống chafing: Nếu bạn tập thể dục nhiều và cảm thấy bị trầy da do chafing, hãy sử dụng đồ lót thể thao chống chafing giúp giảm ma sát và tránh các vấn đề da liễu.

10. Có phương pháp nào tự nhiên và an toàn để làm trắng vùng kín không?

→ Chuyên gia Yolover Clinic trả lời: 

Có một số phương pháp tự nhiên và an toàn có thể giúp làm trắng vùng kín. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng mỗi người có đặc điểm da và phản ứng cá nhân khác nhau, do đó, hiệu quả của các phương pháp này có thể khác nhau đối với mỗi người.​​​​​​​

Dưới đây là một số phương pháp tự nhiên và an toàn để làm trắng vùng kín:

1. Sử dụng các thành phần tự nhiên: Một số thành phần tự nhiên như chanh, dưa chuột, sữa chua, và nha đam có khả năng làm trắng da. Bạn có thể áp dụng chúng lên vùng kín trong thời gian ngắn và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
2. Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết có thể giúp làm sáng và làm trắng vùng kín. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và không gây kích ứng để loại bỏ tế bào chết trên da vùng kín.
3. Áp dụng các loại kem làm trắng: Có nhiều loại kem làm trắng da vùng kín trên thị trường. Tuy nhiên, hãy chọn những sản phẩm chứa thành phần tự nhiên và không gây kích ứng da. Trước khi sử dụng, hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia.
4. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng và chăm sóc da: Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cung cấp đủ dưỡng chất có thể giúp cải thiện sức khỏe da. Hãy ăn nhiều rau, trái cây và uống đủ nước để nuôi dưỡng da từ bên trong. Ngoài ra, chăm sóc da vùng kín bằng cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng và không gây kích ứng.
5. Tránh tác động tiêu cực: Để duy trì làn da vùng kín khỏe mạnh và trắng sáng, hạn chế tiếp xúc với các chất kích ứng như hóa chất hoặc sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần gây dị ứng. Ngoài ra, tránh tác động của ánh nắng mặt trời trực tiếp bằng cách sử dụng kem chống nắng khi cần thiết.